عادت‌های اتمی (راهی ساده و اثبات‌شده برای ایجاد عادت‌های خوب و حذف عادت‌های بد تغییرات کوچک نتایج بزرگ)

آیا کسی می‌تواند کسی را ثروتمند کند؟ حتی اگر ده سکه به شخصی دهید، نمی‌توانید بگویید او ثروتمند است؛ اما اگر بعد از سکه‌ اول، یک سکه‌ دیگر دهید چطور؟ و یک سکه‌ دیگر؟ و بعدی؟ سرانجام در روال اضافه ‌کردن سکه‌ها، به نقطه‌ای می‌رسید که تنها با اضافه کردن یک سکه‌ دیگر می‌توانید ادعا کنید که او ثروتمند شده. همین قضیه درباره‌‌ عادت‌های اتمی نیز صدق می‌کند. آیا یک تغییر کوچک می‌تواند زندگی‌تان را متحول کند؟ فکر نمی‌کنم جوابتان مثبت باشد. اما اگر یک تغییر کوچک دیگر در کار باشد چطور؟ و تغییر کوچکی دیگر؟ و بعدی؟ سرانجام در جایی تأیید کنید که یک تغییر کوچک زندگی‌تان را متحول کرده است. تفاوتی که یک پیشرفت کوچک در بلندمدت می‌تواند داشته باشد، بسیار شگفت‌انگیز است. این یعنی: اگر شما بتوانید به‌ مدت یک سال روزی یک درصد بهتر شوید، در پایان سال،‌ سی و هفت برابر بهتر شده‌اید. از طرف دیگر، اگر به مدت یک سال روزی یک درصد بدتر شوید، تقریباٌ به صفر می‌رسید. آنچه که به شکل یک پیروزی کوچک یا یک شکست کوچک آغاز می‌شود، می‌تواند به پیروزی یا شکستی به مراتب بزرگ‌تر تبدیل شود.